巴拉格宗大峽谷又名香格里拉大峽谷，位于香格里拉市區的西北側，擁有非常壯闊的自然風光。據說《消失的地平線》里描述的藍月亮峽谷就是這里，在當地人中也一直傳說這里就是神仙居住的地方，真正的香巴拉。如今來到巴拉格宗景區，可以參觀幽深的峽谷、巍峨的雪山，在風光秀美的谷中漂流；也可以拜訪原始的藏族古村，拍攝美景；還能看到千年菩提樹、天然佛塔等罕見的自然奇跡，非常值得一游。

由于巴拉格宗大峽谷位于香格里拉去德欽的路邊，很多游客在前往德欽、梅里雪山等地時會順路游玩這里。景區主要分為峽谷區和巴拉古村兩部分，都有觀光車相通（車費包含在門票內）。一般游客到達景區會先乘觀光車（約40分鐘）到巴拉村，游玩1小時左右。然后乘車前往峽谷區域的入口—崖咱（車程約20分鐘），游玩峽谷大約2-3小時左右返回大門，全程約需4-6小時。若時間緊張也可以選擇僅玩峽谷一項，另外景區深處還有幾條徒步路線，大約需要3-5天，專業的戶外愛好者也可以前去探尋。

巴拉村位于景區的西側，是一座古老的藏族村寨，這里有上百年前的藏式民居。村子周邊，有茂密的植被、陡峭的巖壁，遠處就是巍巍雪山，景色寧靜優美，更是出大片的好地方。

峽谷區是景區的精華所在，這里沿著香格里拉大峽谷共有多條支峽，目前游客可以游玩的有通天峽和香格里拉大峽谷兩處。香格里拉大峽谷非常幽深，其中河流青綠湍急、周圍樹木茂密，景色壯麗，谷內有5公里棧道，游客沿著棧道步行參觀即可（大約1小時）。到達棧道終點后可以乘車出谷前往通天峽，也可以選擇在幽深美麗的峽谷里一路漂流而下，到達二號碼頭后乘車前往通天峽。通天峽谷內最有趣的是700米的懸空棧道，走在上面即能欣賞到優美的景觀，又可以體驗到刺激的感覺。